Viajando en dos ruedas

Maquillaje de la carretera en una motocicleta le da movilidad sin comparaciones. Usted puede colarse a través del tráfico , caminando por los callejones estrechos y aparcar con facilidad. Por otra parte , sin la pared del vaso de coches , póngase en contacto con la naturaleza se vuelve más gratificante y complicidad tradicional de los motociclistas que intercambian saludos entrecruzan y donde consejos cuando sea necesario, está garantizada.

Mototourismo

Aunque no hay datos oficiales sobre el número total de ciclistas portugueses , se sabe que llega a cientos de miles y adherirse cada vez más a un concepto de vacaciones llamado " Mototourism " .

Según Ernesto Paperback , miembro de la Federación Nacional de Motociclismo, que es común - por razones de seguridad - los amantes de las dos ruedas para viajar juntos, por lo que en Mototourism " tres son demasiado " que no proceda. De hecho , este es el número generalmente considerado como el ideal en este tipo de recorridos , es muy importante conocer bien a los compañeros de la carretera y las motos son compatibles en términos de consumo , confort y potencia.

Luego hay otras reglas a seguir : definir quien es el líder de la orden del día y otros vehículos. También es esencial para mantener la distancia de seguridad y ligeramente diferentes trayectorias para el líder del grupo puede ver las motos restantes por sus espejos. Si se necesita un "colgado " , esto puede tardar dobles llaves de la moto en caso de que pierda el original.

Cuando un vehículo se detiene para el gas, todo el mundo debería hacer lo mismo : es ideal para comprobar la presión de los neumáticos y la limpieza de la altura del parabrisas .

Antes de salir

Antes de un viaje largo, es esencial revisar la moto. Es aconsejable instalar maletas laterales y top case , montar neumáticos y pastillas de freno nuevas , poner un parabrisas más alto y , además de la cerradura de costumbre , instale una alarma. Entonces, por un fallo no molestar a los días de descanso , también es conveniente buscar los contactos por Internet de los concesionarios en su vehículo en el destino.

Equipaje debe contener sólo lo esencial: los artículos de higiene personal , cambios de ropa, equipo de camping ( si corresponde) y mapas ( mapas Michelin en línea son una buena opción ) , guantes y casco , que han tenido una pegatina con el grupo sanguíneo del usuario. Durante el viaje, si no puede resistirse a los impulsos consumistas , no llevar a los " recuerdos " se lo puedo enviar a su dirección de todo lo que compra , en la oficina de correos más cercana .

Y no se olvide , un largo viaje es siempre exigente, por lo que debe estar en buena forma y hacer un poco de preparación física antes de salir.

Monumento a las buenas marcas de origen

Hay monumentos y obras de arte que se asocian de inmediato ciertos países, ciudades o museos, y los símbolos , incluso de convertirse en estos lugares. Sin embargo , muchas de estas piezas no estaban siempre allí y algunos son incluso de países muy lejanos.

Alguna vez se preguntó para ver la Mona Lisa original en la Galería de los Uffizi de Florencia ( www.uffizi . Firenze.it ) , cerca de la aldea donde nació Leonardo da Vinci? Después de todo, " César lo que es del César ", y este maestro es el hijo del Renacimiento en Italia, a pesar de que él murió en Francia. De hecho , en 1911 , un oficial trató de " retorno" a los famosos fondos de pintura , robando el Museo del Louvre ( apareció dos años más tarde en un hotel de Florencia).

No menos curioso lo de regresar a admirar el busto colosal de Ramsés II en su lugar de origen, Tebas , Egipto (tal vez incluso el lado de su momia , expuesta desde finales del siglo XIX en el Museo Egipcio de El Cairo - www.egyptianmuseum.gov . g ) ... es que este gran monumento " emigrado " en 1816 al Museo Británico y así se queda hoy en pie , aunque la dificultad de transporte a destinos lejanos de sus más de 7,5 toneladas!

Piedra por piedra, fragmento a fragmento , pieza por pieza. Fue tantos monumentos recuperaron forma después de haber sido desmontados o simplemente traído bajo el brazo de los países donde por siglos surgieron. Pero en la mayoría de los casos era un viaje sin retorno.

Un buen ejemplo de estos viajes sin retorno es el Museo Británico ( www.thebritishmuseum.ac.uk ) en Londres , que tiene en sus interminables galerías con una de las colecciones más grandes y ricas de arte de todo el mundo . Dígase a sí mismo , por curiosidad , que es exactamente aquí donde se exponen , entre otras rarezas frisos de mármol y varias figuras " prestadas " de templo griego Partenón, eliminado por Lord Elgin , embajador británico en Constantinopla , y un gran coleccionista de antigüedades en 1801 y vendida a los años de los museos más tarde. Permítanme decir también que desde 1832 , cuando Grecia obtuvo su independencia de Turquía, las autoridades del país afirman que el reembolso de lo que queda de este rompecabezas de su monumento nacional.

Viajes por tierra

Ya sea debido a la contaminación, la pesca excesiva, la introducción de especies exóticas para el cambio climático o los desastres naturales , varias especies de plantas desaparecen a diario, mientras que un número considerable de animales que esperan para el mismo propósito . Lea algunos informes sobre el tema tiene la impresión de que nuestros nietos se preguntarán elefantes como nosotros los mamuts . ¿Y qué otros ejemplos , igualmente triste, va a seguir.

La UICN ( Unión Mundial para la Naturaleza ), junto con otras organizaciones ambientales , elaboró ??una lista de las especies más amenazadas del planeta. He aquí algunos ejemplos :

- El Elefante. No sólo por el valor de sus colmillos ( comercio de marfil está prohibido o al menos restringido en casi todo el mundo , para evitar la caza furtiva ) , sino también porque requiere un amplio hábitat , ya que come grandes cantidades de vegetales . Su territorio está siendo invadido por los agricultores (cazadores antiguamente nómadas ) en lugares deshabitados antes. Ante la falta de alimentos, los elefantes invaden los campos cultivados y son sacrificados .

- Rhino. Nunca este animal que habita en la Tierra hace unos 60 millones años corrió el riesgo de extinción. Hay cinco especies, todas en peligro de extinción , pero el rinoceronte negro es el que tiene la mayor probabilidad de llegar a desaparecer . De los 65.000 aproximadamente que viven en el África subsahariana , el 90 % fueron asesinados en los años 70 . Remain de 2500 .

- Cheetah . Es el animal más rápido sobre la Tierra , pero aún no se le escapó la rabia humana. Se cree que sólo hay alrededor de 12 000 debido a la pérdida de su hábitat natural y la caza furtiva. Tampoco ayuda que los cachorros son muy frágiles , y rara vez se resisten a la cautividad. El mayor número se encuentra en Namibia.

- El Tigre. Hay varios factores que han contribuido a la disminución del número de tigres en el planeta, pero la reducción de su hábitat en un 95 % durante el último siglo es tal vez el más grave . Sacrificado en sus cientos , sus huesos se utilizan para la fabricación de los medicamentos prescritos por la medicina oriental . Esta carnicería , se desprende que de los 100.000 aproximadamente existente para aproximadamente 100 años que le quedan después de 4000 sólo en la India y algunos en Nepal , Bangladesh y Bután

- El leopardo de las nieves . Quizás exceder de cuatro mil , que son cazados intensamente , ya que sus huesos reemplazan a los tigres para la medicina tradicional china. La mayor parte se encuentra , precisamente, en China y Afganistán.

- El panda gigante. Es uno de los animales más queridos en el mundo , pero se estima que sólo alrededor de 1600 en China son . La disminución del número de ejemplares debido a la caza furtiva y la fragmentación de su hábitat.

- La tortuga marina . Con una historia de cerca de 100 millones de años, las tortugas han sobrevivido a casi todos los animales prehistóricos , incluyendo los dinosaurios. Ahora lucha con redes de los pescadores , las playas de invasión donde quiera que depositan sus huevos , la caza (por su carne y caparazón ) y la contaminación.

Mundos en peligro de extinción

Debido al impacto de la acción humana sobre el medio ambiente , al cambio climático y los desastres naturales , muchos ecosistemas están desapareciendo , así como algunas de las mejores obras del genio humano. Nuestro mundo tiene un futuro ?

Ha pensado alguna vez en China sin la Gran Muralla , el indio sin las Maldivas , un safari en África , sin elefantes, guepardos y rinocerontes o un baño en la costa australiana y sin la posibilidad de ver la Gran Barrera de Arrecifes de Coral ? No esbozar una sonrisa incrédula , porque las situaciones mencionadas anteriormente es poco probable , según los expertos, a punto de ocurrir .

Después de todo, el mundo es un organismo vivo, en constante cambio y la humanidad ha contribuido activamente a acelerar este proceso. Desafortunadamente , los cambios demasiado bruscos generan desequilibrios dramáticos y condenan la especie de exterminio que comparten

nosotros el planeta durante millones de años , así como paisajes sublimes que parecen (erróneamente ) intocable. Por otro lado, si la mano del hombre destruye el ecosistema ha contribuido a que la presión del tiempo , la contaminación y la población pre- existente, entre otros factores, también han contribuido a la degradación de los cientos de monumentos , tanto en los países más pobres como en dicho primer mundo . Estos son algunos de los más impresionantes que incluso el tiempo útil, vienen a visitar o incluso tal vez ayudar a proteger a los casos.

Havens por un hilo

Pensamos paisajes eternos son tan majestuoso , "los países paraíso " o simplemente maravillas que la naturaleza nos ha dado. También tesoros son un paso más cerca de existir sólo en la memoria de los que los visitó un día. He aquí algunos ejemplos :

- Maldivas. Difícil de creer, pero las Maldivas puede ser sumergido completamente en cinco décadas . Un muro de tres metros se ha levantado para proteger la capital, Mahé , y otra isla, ahora sumergida , fue recuperada del mar por un mecánico arenas de reemplazo del sistema. Pero el nivel del mar sigue subiendo .

- Pico nevado de Kilimanjaro. Entre 1912 y 1989 , el 75 % del hielo y la nieve que cubre el Kilimanjaro han derretido y expectativas con respecto a las próximas décadas no son mejores. Se cree que , en el espacio de sólo diez años, esta mítica montaña pierde su manto blanco y, en consecuencia , su encanto antiguo .

- La Gran Barrera de Coral de Australia . El aumento de la temperatura en los océanos va a destruir cerca de 95% de las mayores barreras coralinas del mundo ya en 2050 , según un estudio realizado por el Gobierno de Australia . Uno de los mayores recursos turísticos de este país es por lo tanto en peligro, ya que el aumento de 1 º centígrados es suficiente para destruir algunos corales . Se espera que la temperatura se eleve aproximadamente 6.

- Amazonas . Es la selva tropical más grande del mundo y tiene la mayor cuenca hidrográfica del planeta. Acoge el mayor número de especies de plantas y animales , lo que representa una quinta parte del agua terrestre. Sin embargo, debido a los incendios y la tala intensiva , el gobierno brasileño estima que dentro de 15 años, el Amazonas ha perdido el 20 % de sus dimensiones originales. El consumo de los bosques es de alrededor de 562 kilómetros cuadrados por año . Esta pérdida es trágica , no sólo para las especies que viven allí y para el clima global.

Colocación de millas

Gracias a la integración de TAP en la Star Alliance , que pueden ganar millas en 15 000 vuelos diarios a 795 destinos . Que está esperando para llevar?

Formalizada en el día que cumplió 60 años TAP , unirse a la compañía de Star Alliance , la mayor alianza global de aerolíneas , trajo varios beneficios a los miembros de la Victoria, el programa de viajero frecuente de TAP que marzo sustituye el Navegador.

La principal ventaja es la posibilidad de acumular o canjear millas en todos los vuelos de las otras 15 empresas que conforman la alianza : Air Canada , Air New Zealand , ANA japoneses , coreanos Asiana Airlines , Austrian , BMI en inglés , la LOT Polish Airlines, Lufthansa, Scandinavian Airlines, Singapore Airlines , Spanair español , Thai Airways International, los Estados y EE.UU. Airways americano y Varig - y , a partir del próximo año , South African Airways , que será el 17 empresa a unirse al grupo.

conjunto, los miembros de Victoria ahora puede recoger o millas comerciales en más de 15.000 vuelos diarios a 795 destinos , repartidas en 139 países, desde el Reino Unido a Estonia , Bielorrusia , Yemen, Islas Fiji , Paraguay , Maldivas , Vietnam o China. A este total , TAP Portugal contribuye un promedio de 160 a 180 llamadas diarias a 42 destinos en 25 países.

Miles concedidas por TAP se corresponden con el número de millas recorridas en realidad en la economía , los otros se multiplican por un factor determinado en función de la clase de bonificación . Por ejemplo, un vuelo de Lisboa a Río de Janeiro " rendimientos " 4.791 millas en la economía y los negocios en 7187 . En este último caso , sólo para volver a un derecho válido para un viaje en Portugal ( Lisboa / Oporto o Faro y volver en la economía , por 10.000 millas ) premio boleto. Tener un viaje a Londres en "costos" económicos 20 000 y Nueva York
60 000 . Con otra compañía de Star Alliance de los mismos "precios " suben a 30 000 y 70 000, respectivamente . Esta " inflación " se mantiene en las conexiones a otros destinos , por lo que si desea obtener beneficios económicos de sus millas , optan por volar con la aerolínea nacional siempre que sea posible .

TAP Victoria

El programa Victoria se encuentra disponible en tres formas: Miles Winner, accesibles a todos los pasajeros a partir de dos años de edad; Y Ganador de Plata Ganador de Oro para los clientes que comprenden , respectivamente, 30 , 000 o 70.000 millas en 12 meses consecutivos. Tras la adhesión a la Alianza Star, las dos últimas categorías son similares a Star Alliance Silver y Star Alliance Gold , que se traduce en unos beneficios especiales. En el primer caso , los usuarios tienen prioridad en la reserva en lista de espera en vuelos de cualquier alianza de líneas aéreas ; en el segundo, y que se menciona la prioridad, puede llevar 20 libras de exceso de equipaje , check-in en los mostradores designados para los miembros Gold de Star Alliance y tener acceso junto con un compañero, las 620 salas VIP de aeropuertos repartidos por todo el mundo independientemente de la clase en la que están viajando .

Al igual que con el Navegador, Victoria mantiene acuerdos que se traducen en millas con las aerolíneas que no forman parte de la alianza , como Continental Airlines, Portugalia , SN Brussels y Ucrania Internacional , así como a más socios de la tierra : Los usuarios también pueden comprar millas utilizar algunos servicios de Millennium BCP y Banco Best , firmando revistas - incluyendo Investec , la empresa propietaria de Rutas y Destinos - dejando a sus mascotas en Valverde, un hotel para mascotas, alquiler de coches de Avis , Hertz o Sixt , durmiendo en las Pousadas de Portugal y en los hoteles en Tívoli , Accor y Barceló , entre otros. Las millas obtenidas pueden ser canjeados por billetes gratuitos , entradas para niños de dos a 11 años (la mitad del costo de la prima de entradas millas y sólo están disponibles en los vuelos de TAP , Portugalia , SN Brussels y Ucrania ) o actualizaciones de ejecutivo ( sólo los vuelos de TAP ) .

Qué comer fuera

No hay nada más frustrante que ir de vacaciones y se enferman . Para aprovechar al máximo de un viaje, hay Food máxima a tener en cuenta, de acuerdo con el punto del globo que eligió para visitar. El agua, como se verá, será tu mejor aliado

Si hay algo que evoca la llegada de la primavera , con días cada vez más largos y el calor que se sentía, es el deseo de comenzar a planificar sus próximas vacaciones. La elección del destino es siempre importante, es para aquellos que buscan la playa del " descanso del guerrero " , o el enriquecimiento aún más radical cultural que traduce cualquier aventuras de viaje . Con la llegada del calor también se inicia la temporada en la que se dedica más atención a la aptitud ya que, tanto en Portugal como en el extranjero , nadie quiere quedar mal . Lo que muchos olvidan es el cuidado de la alimentación sobre la marcha. Así, cada vez que usted decide salir, tratar de tener en cuenta elementos muy simples , pero le puede ahorrar un poco de decepción ...

Vacaciones con calor

Obviamente, hay precauciones a tomar con los alimentos que varían según la zona geográfica y su propio tiempo . Así que si usted planea mudarse a los países situados en América Latina , Asia o África subsahariana, deberían tomar precauciones especiales para prevenir la diarrea , que a menudo se producen , y la prevención de la malaria.

Para evitar la primera , por lo general causada por infecciones bacterianas , virales o parasitarias que permanezca atento a la fuente de agua potable , siempre optan por botella y no se olvide de dispensar hielo. También la ingesta de alimentos crudos puede dar un hermoso dolor de panza , o peor ... No haga caso de ellos, incluso si te apetece un dulce Saladinha , y dejar de lado la leche no pasteurizada y todos sus derivados . Fruit siempre se debe lavar a fondo con agua embotellada y pelar antes de comer. Apuesta a la comida seca y bien cocidos o al horno bien. Por último , para luchar contra los efectos del calor , hacer una comida picante y un buen té verde bebida.

Vacaciones a " tirar " el cuerpo

Si decide subir una montaña y dedicar a hacer ejercicio , recuerde que, como en el desierto , es particularmente atención a la hidratación de su cuerpo. Dado que estas circunstancias se encuentra un aire más seco , más sol y algo de viento , es natural de perder líquidos más rápidamente que en las condiciones que usted está acostumbrado .

Por lo tanto, trate de beber mucho.

El agua embotellada es de curso obligatorio , pero si usted elige para calentarlo , el cuerpo absorberá más rápido, por lo que es aconsejable dar preferencia a tomar el té . La ingestión de una sopa también es recomendable , ya que ofrece la oportunidad de comer verduras cocidas y , si no es demasiado pastosa , le ayudará a hidratarse .

Que se entrega a un esfuerzo físico de larga duración debe elegir los alimentos a base de carbohidratos y comer frutos secos. Si usted va a elegir el arroz asiático y la pasta ; Europa puede apostar a los frijoles y las papas ; y si , por ejemplo, optar por dirigirse a un país en el norte de África o de los Andes , no descartan el maíz y lentejas , respectivamente.

vacaciones fría

Para cualquier persona que está empezando para el frío, todo el cuidado para evitar una hermosa gripe será una preciosa ayuda . Para aumentar su resistencia a las infecciones que pueden convertirse en objeto , apuesta de nuevo el consumo de muchas bebidas , siempre que no sean alcohólicas . Los zumos naturales y consumo de frutas adquieren especial relevancia : el té de grosella negro , por ejemplo, aporta vitamina C y ayuda a aliviar los dolores de garganta , que a menudo reflejan la aparición de una infección.

Ladrones en vacaciones

Después de la casa robada , sin bloqueo que vale la pena. Así que antes de irse de vacaciones , asegúrese de que su casa sea a prueba de ladrones

Por supuesto, siempre se puede creer en la protección divina y no preocuparse tanto de los asuntos terrenales. Pero la verdad es que cada verano , aprovechando la ausencia de los residentes , muchos hogares son asaltados - y el siguiente puede ser tu ... por lo que debe tomar algunas medidas .
Las estadísticas no son diamantes especialmente alar : Enero a diciembre de 2004, la Policía de Seguridad Pública (PSP ) registraron 8.316 robos a los hogares de todo el país , lo que corresponde a una ligera reducción de este tipo de delitos en contra de un pico observado en el año 2001 . problema es que los números valen lo que valen y cualquier otra cuestión en el caso de nuestra propia residencia .

No es que el problema ... y ven bares abiertos hasta tarde , que ya sólo sirven para evitar futuros desastres.

Para evitar estropear las vacaciones antes de regresar a casa vale la pena saber de donde la amenaza. Ahora la tragedia o golpes (y / o ventanas) o cae del cielo : los métodos más comunes de las viviendas de robo , explica el Comisario Luis Elias , el Departamento de la Dirección Nacional de Operaciones de PSP son las puertas y ventanas de rotura y la escala , lo que se puede hacer desde un piso a otro codiciado por el delincuente o desde el techo hasta el mismo piso.

Es cierto: hay ladrones incluso no sufren de vértigo e ignorar el dicho de "el más alto trepa mayor será la caída. " Por lo general, es ligero y las personas ágiles que son conocidos por la policía a través de (y tal vez criminal ) como " El Gato ", " El Montañero " o " El Salto- windows" .

Pero ... y siempre hay un "pero" , vale la pena decir que las estadísticas mencionadas también incluye algunos robo ilegal de los residentes : es que en el siglo XXI , todavía hay quienes continúan utilizando el método tradicional de dejar la llave debajo de la alfombra en el recipiente o pone orden en las inmediaciones . Y los ladrones no son idiotas , al menos muchos de ellos, e incluso puede haber notado que la víctima dijo que la clave para ocultar el lugar supuestamente secreto. Para ...

También se recomienda no decirle a los extranjeros , pero que se va de vacaciones de decirle a su vecino, porque es su seguridad más cercano; asegurarse de que las puertas y ventanas estaban bien cerradas ; para mantener en un lugar seguro los objetos de valor ; teniendo una alarma visible, como un letrero que dice " cuidado con el perro " , que puede incluso dar risa si usted tiene un chiwawa pero desalienta el agresor.

Vuelos en Venta

Vuela desde Oporto a Frankfurt por e2 , 99 más impuestos ? Puede costar creer pero cierto : a mediados de julio que era posible comprar entradas a este precio para esta nueva conexión que Ryanair se abrirá el 30 de octubre . Unos meses antes, la misma compañía había puesto a disposición 500 000 lugares en el coste cero y por viaje, las tasas para el recorrido en más de un centenar de rutas , y después de los recientes ataques en Londres ha publicado más de 3 millones de dólares con un precio de e0 , 99 como forma de incentivo para los pasajeros en lugar de paralizar por el miedo, siguen viajando .

También EasyJet , que disputa con

Ryanair primer lugar en los mejores pasajeros europeos transportados por aerolíneas de bajo costo , ha incrementado sus vuelos a Portugal. Ganador de los World Travel Awards del año pasado (por lo que de nuevo lleva el nombre , como Ryanair, BMI Baby y Virgin Express) , creado en julio pasado una nueva conexión desde Faro a Belfast el 30 de octubre comenzará a volar a partir de Lisboa a Ginebra y ya ha anunciado que tiene la intención de incrementar nuevas rutas en 2006.

Pero no es sólo las grandes empresas de este tipo de aeronaves que han mostrado interés en operar en el territorio portugués: la Centralwings , LOT filial polaca del monarca británico sheduled , Sterling danés, grupo alemán TUI Thomsonfly AG y la española Vueling inaugurado o se fortalece rutas nacionales a los aeropuertos en los últimos meses y Air Berlin aumentará el número de vuelos que salen de Lisboa y Oporto para el próximo invierno. En total, los pasajeros portugueses pueden ahora beneficiarse de atractivas tasas de casi dos docenas de empresas (ver recuadro) .

Reducción de costes

¿Cómo hace un viaje en avión puede ser tan baja ? Y reducir al mínimo los gastos y siempre que sea posible , incluyendo la facturación por los servicios prestados de forma gratuita por las empresas tradicionales.

Muchas de estas compañías optan por un modelo de aeronave única , lo que reduce el costo de la formación de pilotos y de descanso de la tripulación ; generalmente volar a aeropuertos secundarios , practicando las tasas más bajas y tienen menos tráfico , lo que permite aterrizar y despegar en un tiempo mínimo , lo que maximiza la tasa de utilización de las aeronaves ; alimentos y bebidas son pagados por los pasajeros , lo que permite recortes en los gastos de personal , así como los que se necesitan menos de la tripulación; el espacio normalmente ocupado por la cocina y la despensa sirve para poner más asientos , lo que aumenta los ingresos de cada vuelo; Las ventas se realizan a través de Internet , eliminando los costes con los empleados, oficinas , locales comerciales y comisiones de intermediarios, como las agencias de viajes ; deja de gastar en el papel de notas , sustituido por un número de referencia simple, una medida que también tiene la ventaja de ser un amigo del medio ambiente. Los recortes incluyen no sólo la seguridad , ya que estas empresas son , al igual que la otra rama , se requiere para cumplir con las normas internacionales.

Con subsidiarias ciento a los costos, todos los deseos y necesidades de los pasajeros posibles se convierten en beneficios , tales como las comidas a bordo . Los ejecutivos de Easyjet dicen haberlos borrados porque creen que los clientes prefieren ahorrar dinero en billetes para pagar por la "comida basura " . Alternativamente creados " quioscos " en los aviones que venden sándwiches, dulces y bebidas , incluidas las alcohólicas. En tierra, los que quieran relajarse antes del vuelo puede hacerlo en el recién creado Easyjet salones , uno de los cuales está situado en el aeropuerto de Faro y el precio por dos horas de uso es de 28 € por persona .

Los servicios de pago

Además de las comidas , el pasajero puede tener que gastar dinero en muchas otras cosas . Si lo prefiere, por ejemplo, obtener aclaraciones y en realidad la compra a través del centro de llamadas , en lugar de usar Internet, pagar por el servicio . Monarch sheduled en el precio es e8 por vuelo y pasajero , una cantidad bastante significativa teniendo en cuenta que los viajes con esta compañía desde Lisboa a Londres (Gatwick ) puede costar entre e19 , tasas de aeropuerto no incluidas . Por otro lado, si la transacción se utiliza una tarjeta de crédito , el total se acerca demasiado , más unos cuantos euros : 7 € por reserva en vuelos de esa compañía . Hasta que el equipaje de bodega se puede traducir - en un coste , ya que algunas de bajo coste , como Ryanair, que lleva sólo cobra 15 libras en vez de los 20 , y un mil gramos más cuesta 7 €.

De regreso al trabajo

Se siente el cansancio , la tristeza y la apatía cuando vuelva a la rutina , es probable que sufren de síndrome post-vacacional . No se preocupe : es un trastorno pasajero , que puede ser anulada fácilmente

Quédate en la cama bajo las mantas e inventar una enfermedad para no tener que volver al trabajo después de las vacaciones es una preocupación compartida por el 35% de la población activa entre 25 y 40 años que sienten . ¿Quién dice que es un equipo de investigadores de la Universidad de Valencia. Expertos españoles apodaron la sensación de post-vacacional ( un alivio para aquellos que pensaban que la mayor parte de los perezosos ), síndrome, y lo describió como " un corto período en el que la persona puede tener problemas de sueño , taquicardia y ansiedad. "

Investigadores brasileños de la Asociación Internacional de Manejo del Estrés confirmados entre los paisanos , los resultados de los pioneros españoles , tanto en términos de porcentajes de los síntomas como la investigación . También advirtió que a pesar del nombre un poco complicado, esta perturbación sólo dura una semana o dos , y no implica ningún tipo de tratamiento médico. Puede, sin embargo , anular los beneficios físicos y emocionales adquiridas durante las vacaciones, así que es posible que desee saber cómo superar con rapidez y de manera elegante.

De vacaciones

Lo primero a tener unas vacaciones antes de que sean realmente necesarios . En casos desesperados , los momentos de pausa terminan siendo causar estrés ; o porque los destinos se eligen a toda prisa , porque se derivan de, o en tiempos de equilibrio personal y profesional que , como sabemos , puede dar lugar a conclusiones menos pacíficos. Así , el número uno lema: Los que trabajan merecen unas vacaciones que debe servir principalmente para descansar, relajarse y salir de la rutina ; y esto puede significar , dependiendo de las preferencias y necesidades de cada escalar el Everest o convertirse en el callejeo junto a cualquier piscina del complejo de lujo. No se deje influenciar por la opinión de los demás .

Otra manera de superar el síndrome y mantener la cordura durante todo el año es dividir las vacaciones en dos períodos principales , dejando un poco de libertad para completar los largos días de fin de semana . Asegúrese de que , sin embargo, que en al menos uno de los períodos de mayor duración de tiempo suficiente para escapar de la realidad ... Una semana , con vuelos incluidos , no va a ser largo, sin duda suficiente. Por otro lado , planificar sus vacaciones a fin de no sufrir situaciones de estrés innecesarios, como salir de casa tarde para coger el avión , anotando un hotel sin referencias adecuadas y encontrar que el de cinco estrellas prometido en las asemeja folleto

una pensión barata ... devolviendo un montón de nervios mayores que cuando se fue.

Regresando

Por difícil que , los investigadores recomiendan que el viaje de vuelta justo antes del comienzo de la escuela o el primer día de trabajo; caer en paracaídas en una oficina que funciona a 300 % hace que cualquiera se sienta como un disco viejo a girar a la velocidad equivocada. Algunos incluso optan por aparecer , en el lugar de trabajo , el día antes sólo para leer los e- mails y dar un abrazo a los colegas .

También es importante no dejar de iniciar la tarea compleja de esta semana - salvo si ello es particularmente emocionante .

Siempre es preferible tener sólo algo sencillo para completar , puesto que es más fácil para volver a una línea de razonamiento ya ha comenzado. Otro consejo : no se extienden mucho acerca de sus vacaciones con sus colegas y aceptar el hecho de que el ritmo de trabajo normal se recupera sólo de forma gradual - pero tiene que ser reanudado !

Sin embargo para facilitar la transición entre la dolce días lejos niente y dura realidad pura : el final de los primeros días de trabajo no va directamente a casa ; mirar antes , hacer algo que realmente te gusta . Si usted sabe de antemano que es propenso a este tipo de libros "depresión" , por ejemplo , una parte de su presupuesto de vacaciones para los pequeños convites póstumas , como una cena especial con las personas que compartieron esos días inolvidables ; la inscripción en el curso de la cocina japonesa que siempre quiso hacer y que nunca " llegó " el tiempo , o la gama de masajes tailandeses , que nunca tuvo las agallas para pagar. El bronceado no durará más tiempo , es cierto , pero los cientos de días hasta las próximas vacaciones - garantizado - irá más rápido !

Vacaciones sin humo

El control del tabaco está avanzando en todo el mundo . Si no fuma, aprender sobre los países donde se puede respirar un aire más limpio . Si , por el contrario , se le da a la adicción, saber que los destinos deben huir a siete pies

Usted está planeando viajar a Bután? Maravillosa idea ... si no fumaba , porque este fue el primer país en abolir la venta de tabaco . En esta medida extrema , tomada hace un año, seguido de la prohibición de fumar en espacios públicos, una expresión que , en este caso , cubre cualquier lugar donde la gente se reúne . De este modo, incluyendo bares, restaurantes , discotecas y hasta las recepciones oficiales o celebraciones nacionales. Y, al parecer , los pocos lugares donde todavía se puede dar un Passinhas serán eliminados , por lo que el Dragón de la Tierra , como también se le conoce , un país libre de cigarrillos - el paraíso de la Anti- tabaco que sí.

Otros destinos atractivos
no sucumbir a los placeres de la nicotina son Irlanda, Noruega e Italia , cuya legislación la prevención del tabaquismo en el lugar de trabajo se extiende a restaurantes, bares y similares. En el primer caso , los fumadores siempre tienen una escapatoria : si son detenidos o entrará en un hospital psiquiátrico puede ofrecer - ya sea a la adicción debido a que la ley no contempla este tipo de instituciones ... Ya en la tierra de Dante, donde la prohibición está en vigor desde el comienzo del año , el riesgo propietarios de ser multado si e2000 sirven cualquier cliente del paquete al final de la comida o mientras bebe una taza , pero el consumidor no deja de reír , ya que tendrá que desembolsar hasta E275 ignorar repetidamente la ley. Al más puro estilo italiano , la norma no se respeta al 100%, pero la verdad es que las puertas de las discotecas están bastante lugares con mucha gente , que cada noche los bailarines roban la pista de baile .

Otro caso europeo digno de mención es el de Chipre : el tabaco está prohibido en los lugares de ocio , el transporte público e incluso en coches particulares cada vez que alguno de pasajeros es menor de 16 años. Así que si usted va de vacaciones con los niños y alquilar un coche , piense dos veces antes de encender el cigarrillo .

Debajo de los cigarrillos

En los EE.UU., un importante productor de tabaco, voluntad, hay espacio para todos. Fumar en los restaurantes, bares , casinos y salas de bingo es prácticamente imposible en los estados de Nueva York , Delaware , Connecticut , Maine , Massachusetts , Rhode Island, Montana, Vermont y California, y en este último caso, la prohibición también abarca los espacios al aire libre, incluyendo algunas playas, parques y jardines. Sin embargo , cualquier persona que fuma es todavía relativamente bien recibido en las empresas de alimentación y / o barras estados (o parte de ella ) como Florida , Idaho o Georgia. El cuadro canadiense es similar, con algunas regiones ahora libres de humo y otras personas que van allí : en Ontario y Quebec , por ejemplo , la ley se aplicará en 2006 y debería cubrir , entre ellos , los clubes privados .

Al otro lado del mundo , Australia se está convirtiendo en un lugar para olvidarse de los fans de la nicotina : la adicción en Tasmania no se permite en los hogares la vida nocturna, incluyendo salas de juego y cabarets ; limitación Queensland se extiende a las playas controladas y artificiales ya las entradas de los edificios .
En resumen , el panorama es ahora negro para aquellos que quieren dar el placer de fumar - pero bastante tranquilizador al tabaquismo pasivo - y la verdad es que "lo peor " está aún por llegar . En todo el mundo , las leyes destinadas a eliminar el fumar en espacios públicos , entre ellos los relacionados con la adicción más , se están creando en la actualidad , propuestos o aprobados y hay otros que entrarán en vigor en un futuro próximo . Escocia, donde la prohibición es efectiva a partir de marzo de 2006, es sólo uno de muchos ejemplos.

historia antigua

Atrás han quedado los días en que los indios americanos creyeron en los poderes curativos de tabaco y le dio uso ritual , así como la primera vez que Occidente entró en contacto con la planta, cuando Colón ancló en el Caribe en 1492. Luego se extendió a Europa y Rusia, y llegó a china, Japón y África en el siglo XVII, un período en el que el primer cigarrillo haber sido inventado por un mendigo que aprovechó consejos Sevilla cigarro a fumar. En el momento preocupaciones comenzaron a surgir debido a los daños causados ??a la salud, pero los beneficios los impuestos hablaron más fuerte ... hasta hoy . Aunque asociado con varias enfermedades , es actualmente un importante acuerdo para los EE.UU. , Brasil , China y la India , la mayor