Sol y sombra

En el pico de verano en plena temporada de vacaciones y con la temperatura ambiental realizado en la ciudad , es hora de hacer las maletas y disfrutar del sol todo el maldito Después de un año corriendo de un lado a otro , las prioridades se alteran por completo . Ahora imponer a la relajación, viajes a la playa y, por supuesto , el baño deseada , que son testigos y recordar , incluso después del final de las vacaciones , el breve período de libertad con la que ambos son sueños.

Pero si te gusta el sol es común entre la mayoría de nosotros , debemos enfrentar una vez por todas que esta relación de amor puede ser costoso. Es indiscutible que un bronceado da a la piel una apariencia más saludable a los cuales las exposiciones, pero el hecho es que hay que saber comprar con moderación , no sea que después de maldecir el día de fiesta infame .

El Sol tiene un papel clave en lo que respecta al mantenimiento de la salud mental. Cuando priva de la luz durante un período prolongado , se resiente de humano a menudo dando las famosas depresiones estacionales , por lo que fácilmente identificado en el extremo norte . Uno de los efectos beneficiosos conocido del Sol es los factores de transformación en la piel de los rayos ultravioleta en vitamina D3 es esencial para el metabolismo de los huesos, ya que previene enfermedades como el raquitismo y regula la calcificación de los huesos. No en vano , se recomienda que la temporada de playa para los niños en crecimiento , e incluso como tratamiento de algunas enfermedades .

Hay, sin embargo , tener en cuenta que el sol también puede ser un verdadero veneno se absorbe a través de la piel en dosis excesivas o en las condiciones más críticas . Así que para que las vacaciones del Sol se encuentran en pleno cum hay cuidado de cómo nos exponemos . La prevención óptima varía necesariamente de persona a persona , en función de diversos factores tales como el tipo de piel y el cabello y la edad .

Saber elegir el mejor protector

Haga que todos sabemos que el uso de un protector adecuado es esencial. Pero ¿cuál es el criterio que debemos priorizar la hora de elegir ? Todas y cada una la edad de la piel piden un cierto tipo de crema. Las pieles más grasas deben favorecer la leche y el gel. Los aceites y las cremas son , a su vez , más orientados a la piel seca . La piel mixta resulta ser el más fácil de proteger , porque la mayoría acepta la protección . Una regla se aplica a todos ellos; No utilice la barrera que contiene compuestos químicos susceptibles de causar alergias.

El tono de la piel original también puede proporcionar pistas en la elección de adoptar el protector. Por supuesto, las personas con piel clara , pecas y pelo rojo necesitan una protección mucho mayor (el " quemadura de sol " puede transformar las señales en cáncer de piel ) que aquellos con piel oscura y cabello oscuro. La regla es simple : cuanto más sensible es la piel , más alta debe ser el factor de protección que deben adoptarse. Por supuesto , cada uno pide un cuidado específico de la piel, pero no es un hecho universal ( proporcionada por la Organización Mundial de la Salud ) : sin embargo, son de color marrón , los adultos nunca deben usar un factor de protección inferior a 15 y se eleva a 20 , cuando los niños lo que es. Del mismo modo, la selección en el momento de la compra debe centrarse en los factores de protección para los rayos ultravioleta
A y B ( UVA, UVB ) .

Aquí hay gato encerrado

No hay que dejar al animal en casa, entregado a los miembros de la familia , los vecinos en el cuidado de una empresa o un hotel para animales. Si sólo se asegura con su mascota cerca de usted, la mejor solución podría ser la de llevar con usted . Después de todo, los amigos , a pesar de cuatro patas , son para todas las ocasiones - incluyendo días festivos.

Por supuesto, esta idea es más fácil de lograr si usted no deja el país en los viajes en coche , y aunque el código de circulación no dice nada sobre el asunto, hay reglas que se deben cumplir. Para evitar distracciones causadas por los animales y que salta a la espalda , o peor aún, a sus pies , sorprendido por un imbécil o bocinazo, debe ir a la cárcel (el animal , a través de una coraza especial, o la caja de envío ) el cinturón de seguridad , lo que también disminuye el riesgo de hacerse daño en caso de frenazo brusco. Durante el viaje , pare cada dos horas para que se relaje , y hacen que las necesidades de agua potable - la comida no es tan importante , ya que puede ser de varias horas sin comer.

Para aquellos que no tienen un coche o quiere tomar unas vacaciones desde el volante , el tren es una buena alternativa. El PP no cobra nada por los perros o los gatos hasta cinco libras en cajas de envío . Los animales más grandes deben llevar bozal y encarcelados por correa y pagan la mitad . Es decir , un cambio de Lisboa a Albufeira, por ejemplo, en la primera clase de la pendular Alfa, cuesta € 20 la "compañera" y 10 € a la clase de cuatro patas (o segundo pasajero , € 15 y € 7,5 , respectivamente ) .

También puede volar en compañía de su mascota . TAP , por ejemplo , permite que la luz en la cabina si no pesa más de siete almas ( caja incluida ), pero la mayoría de los anafadas que ir en el sótano. El precio varía según el destino : Lisboa a Oporto o Faro es de 2 € por kilo, a las islas de Madeira y Terceira Horta € 3 a € 4 Madrid , París € 9 € 11 Roma, Amsterdam € 17 . En algunos países de pagar una tarifa plana de 76 € y ruta Animal de Venezuela , € 120 en el caso de Brasil y los EE.UU. .

Otra alternativa es tomar un crucero. Cunard es las pocas empresas que acepta mascotas a bordo: perros, gatos, pájaros y conejos pueden abordar el Queen Elizabeth 2 y el nuevo Queen Mary 2 (en este caso a partir de 2005 ), pero sólo en los viajes transatlánticos . Los precios, para que coincida con la exclusividad de estos vasos varían entre € 550 y € 1.100 !

Compras y costumbres en viajes

Un gran viaje no es nada sin las compras. Que ayudan a crear recuerdos de días pasados ??están bien . Por otra parte, las fiestas se ponen de acuerdo los instintos consumistas más agresivos que todos tenemos dentro de nosotros , los instintos que en la mayoría de los casos, somos enemigos imbatibles y que no podemos controlar .

Hay una , siempre encontramos algo para comprar que mucho pensamiento o verdaderos "descubrimientos" en cualquier tienda, y cuando eso sucede , casi todos pensamos o decimos la misma cosa. " Definitivamente vale la pena " Sin pensar en nada más , estaban allí más cargado . Este es el caso de los pequeños (o grandes ) cuadros con pinturas naif que abundan en Río de Janeiro ; los cigarros cubanos son una ganga en Varadero ; "Eso " de seda del vestido comprado en Seúl ; el reloj que nos hizo perder la cabeza en Hong Kong; o una cámara digital , que ha contribuido a incrementar la deuda de la tarjeta de crédito que viaje a Nueva York - por último, son esas pequeñas cosas que son parte de los gastos de unas excelentes vacaciones.

Nadie resiste el impulso del momento y en la mayoría de los casos, la única pregunta que ponemos es: ¿cómo voy a echar la casa ? En la mayoría de los casos, la solución es comprar un bolso o una bolsa más grande .

Ya en el viaje de regreso , cuando nos equilibramos mentalmente a todo lo que compramos , existe el temor de pasar por la aduana , que empeora al pasar por el control de impuesto de las aduanas . En esos momentos , parece - que viene de quién sabe dónde - uno tremideira piernas . Estos empleados , que parecían una pareja ocasional en contacto con nosotros, las personas normales tienen la imagen de figuras amenazantes con " visión de rayos X" que ven en la distancia todo lo que se esconde en la esquina de la bolsa , allí donde hay algo que tiene que ser gravado .

En un país donde no gala evadir impuestos sean " contrabandista " resulta ser el primer impulso . Sin embargo , fuera del aeropuerto, optar por el " canal verde " ( nada que declarar ) o el "Canal Rojo" ( para los que tienen las compras que se pueden recoger ) comienza por ser la primera decisión.

Elija la opción " Canal Verde " es la primera opción, pero tiene riesgos. Que eligen esta ruta , no puede llevar más de 200 cigarrillos ( 10 paquetes) , 50 puros , un litro de bebidas con un grado alcohólico superior a 22 % vol . ( whisky , brandy, etc . ) , 50 gramos de perfume ; 200 gramos 100 gramos de café o té. Pero no sólo son estos productos están sujetos a impuestos . ¿Quién llega a Portugal provienen de un país fuera de la UE , tiene derecho a 175 euros ( 90 euros por debajo de 15 ) de compras. Por lo tanto, es fundamental contar con una factura para demostrar cuánto cuesta cada recuerdo .

Esto es porque casi todos tienen las tasas. Una cámara digital tiene que pagar el IVA ( 19 %) , hardware (salvo para pantallas de plasma ) paga el 14 % de los equipos de golf o el tenis debe pagar un 2,7% , la ropa se grava al 12,7 % y los pedazos de madera del arte , muy común en África, pagar el 3 % de IVA.

Viajando en dos ruedas

Maquillaje de la carretera en una motocicleta le da movilidad sin comparaciones. Usted puede colarse a través del tráfico , caminando por los callejones estrechos y aparcar con facilidad. Por otra parte , sin la pared del vaso de coches , póngase en contacto con la naturaleza se vuelve más gratificante y complicidad tradicional de los motociclistas que intercambian saludos entrecruzan y donde consejos cuando sea necesario, está garantizada.

Mototourismo

Aunque no hay datos oficiales sobre el número total de ciclistas portugueses , se sabe que llega a cientos de miles y adherirse cada vez más a un concepto de vacaciones llamado " Mototourism " .

Según Ernesto Paperback , miembro de la Federación Nacional de Motociclismo, que es común - por razones de seguridad - los amantes de las dos ruedas para viajar juntos, por lo que en Mototourism " tres son demasiado " que no proceda. De hecho , este es el número generalmente considerado como el ideal en este tipo de recorridos , es muy importante conocer bien a los compañeros de la carretera y las motos son compatibles en términos de consumo , confort y potencia.

Luego hay otras reglas a seguir : definir quien es el líder de la orden del día y otros vehículos. También es esencial para mantener la distancia de seguridad y ligeramente diferentes trayectorias para el líder del grupo puede ver las motos restantes por sus espejos. Si se necesita un "colgado " , esto puede tardar dobles llaves de la moto en caso de que pierda el original.

Cuando un vehículo se detiene para el gas, todo el mundo debería hacer lo mismo : es ideal para comprobar la presión de los neumáticos y la limpieza de la altura del parabrisas .

Antes de salir

Antes de un viaje largo, es esencial revisar la moto. Es aconsejable instalar maletas laterales y top case , montar neumáticos y pastillas de freno nuevas , poner un parabrisas más alto y , además de la cerradura de costumbre , instale una alarma. Entonces, por un fallo no molestar a los días de descanso , también es conveniente buscar los contactos por Internet de los concesionarios en su vehículo en el destino.

Equipaje debe contener sólo lo esencial: los artículos de higiene personal , cambios de ropa, equipo de camping ( si corresponde) y mapas ( mapas Michelin en línea son una buena opción ) , guantes y casco , que han tenido una pegatina con el grupo sanguíneo del usuario. Durante el viaje, si no puede resistirse a los impulsos consumistas , no llevar a los " recuerdos " se lo puedo enviar a su dirección de todo lo que compra , en la oficina de correos más cercana .

Y no se olvide , un largo viaje es siempre exigente, por lo que debe estar en buena forma y hacer un poco de preparación física antes de salir.

Monumento a las buenas marcas de origen

Hay monumentos y obras de arte que se asocian de inmediato ciertos países, ciudades o museos, y los símbolos , incluso de convertirse en estos lugares. Sin embargo , muchas de estas piezas no estaban siempre allí y algunos son incluso de países muy lejanos.

Alguna vez se preguntó para ver la Mona Lisa original en la Galería de los Uffizi de Florencia ( www.uffizi . Firenze.it ) , cerca de la aldea donde nació Leonardo da Vinci? Después de todo, " César lo que es del César ", y este maestro es el hijo del Renacimiento en Italia, a pesar de que él murió en Francia. De hecho , en 1911 , un oficial trató de " retorno" a los famosos fondos de pintura , robando el Museo del Louvre ( apareció dos años más tarde en un hotel de Florencia).

No menos curioso lo de regresar a admirar el busto colosal de Ramsés II en su lugar de origen, Tebas , Egipto (tal vez incluso el lado de su momia , expuesta desde finales del siglo XIX en el Museo Egipcio de El Cairo - www.egyptianmuseum.gov . g ) ... es que este gran monumento " emigrado " en 1816 al Museo Británico y así se queda hoy en pie , aunque la dificultad de transporte a destinos lejanos de sus más de 7,5 toneladas!

Piedra por piedra, fragmento a fragmento , pieza por pieza. Fue tantos monumentos recuperaron forma después de haber sido desmontados o simplemente traído bajo el brazo de los países donde por siglos surgieron. Pero en la mayoría de los casos era un viaje sin retorno.

Un buen ejemplo de estos viajes sin retorno es el Museo Británico ( www.thebritishmuseum.ac.uk ) en Londres , que tiene en sus interminables galerías con una de las colecciones más grandes y ricas de arte de todo el mundo . Dígase a sí mismo , por curiosidad , que es exactamente aquí donde se exponen , entre otras rarezas frisos de mármol y varias figuras " prestadas " de templo griego Partenón, eliminado por Lord Elgin , embajador británico en Constantinopla , y un gran coleccionista de antigüedades en 1801 y vendida a los años de los museos más tarde. Permítanme decir también que desde 1832 , cuando Grecia obtuvo su independencia de Turquía, las autoridades del país afirman que el reembolso de lo que queda de este rompecabezas de su monumento nacional.

Viajes por tierra

Ya sea debido a la contaminación, la pesca excesiva, la introducción de especies exóticas para el cambio climático o los desastres naturales , varias especies de plantas desaparecen a diario, mientras que un número considerable de animales que esperan para el mismo propósito . Lea algunos informes sobre el tema tiene la impresión de que nuestros nietos se preguntarán elefantes como nosotros los mamuts . ¿Y qué otros ejemplos , igualmente triste, va a seguir.

La UICN ( Unión Mundial para la Naturaleza ), junto con otras organizaciones ambientales , elaboró ??una lista de las especies más amenazadas del planeta. He aquí algunos ejemplos :

- El Elefante. No sólo por el valor de sus colmillos ( comercio de marfil está prohibido o al menos restringido en casi todo el mundo , para evitar la caza furtiva ) , sino también porque requiere un amplio hábitat , ya que come grandes cantidades de vegetales . Su territorio está siendo invadido por los agricultores (cazadores antiguamente nómadas ) en lugares deshabitados antes. Ante la falta de alimentos, los elefantes invaden los campos cultivados y son sacrificados .

- Rhino. Nunca este animal que habita en la Tierra hace unos 60 millones años corrió el riesgo de extinción. Hay cinco especies, todas en peligro de extinción , pero el rinoceronte negro es el que tiene la mayor probabilidad de llegar a desaparecer . De los 65.000 aproximadamente que viven en el África subsahariana , el 90 % fueron asesinados en los años 70 . Remain de 2500 .

- Cheetah . Es el animal más rápido sobre la Tierra , pero aún no se le escapó la rabia humana. Se cree que sólo hay alrededor de 12 000 debido a la pérdida de su hábitat natural y la caza furtiva. Tampoco ayuda que los cachorros son muy frágiles , y rara vez se resisten a la cautividad. El mayor número se encuentra en Namibia.

- El Tigre. Hay varios factores que han contribuido a la disminución del número de tigres en el planeta, pero la reducción de su hábitat en un 95 % durante el último siglo es tal vez el más grave . Sacrificado en sus cientos , sus huesos se utilizan para la fabricación de los medicamentos prescritos por la medicina oriental . Esta carnicería , se desprende que de los 100.000 aproximadamente existente para aproximadamente 100 años que le quedan después de 4000 sólo en la India y algunos en Nepal , Bangladesh y Bután

- El leopardo de las nieves . Quizás exceder de cuatro mil , que son cazados intensamente , ya que sus huesos reemplazan a los tigres para la medicina tradicional china. La mayor parte se encuentra , precisamente, en China y Afganistán.

- El panda gigante. Es uno de los animales más queridos en el mundo , pero se estima que sólo alrededor de 1600 en China son . La disminución del número de ejemplares debido a la caza furtiva y la fragmentación de su hábitat.

- La tortuga marina . Con una historia de cerca de 100 millones de años, las tortugas han sobrevivido a casi todos los animales prehistóricos , incluyendo los dinosaurios. Ahora lucha con redes de los pescadores , las playas de invasión donde quiera que depositan sus huevos , la caza (por su carne y caparazón ) y la contaminación.

Mundos en peligro de extinción

Debido al impacto de la acción humana sobre el medio ambiente , al cambio climático y los desastres naturales , muchos ecosistemas están desapareciendo , así como algunas de las mejores obras del genio humano. Nuestro mundo tiene un futuro ?

Ha pensado alguna vez en China sin la Gran Muralla , el indio sin las Maldivas , un safari en África , sin elefantes, guepardos y rinocerontes o un baño en la costa australiana y sin la posibilidad de ver la Gran Barrera de Arrecifes de Coral ? No esbozar una sonrisa incrédula , porque las situaciones mencionadas anteriormente es poco probable , según los expertos, a punto de ocurrir .

Después de todo, el mundo es un organismo vivo, en constante cambio y la humanidad ha contribuido activamente a acelerar este proceso. Desafortunadamente , los cambios demasiado bruscos generan desequilibrios dramáticos y condenan la especie de exterminio que comparten

nosotros el planeta durante millones de años , así como paisajes sublimes que parecen (erróneamente ) intocable. Por otro lado, si la mano del hombre destruye el ecosistema ha contribuido a que la presión del tiempo , la contaminación y la población pre- existente, entre otros factores, también han contribuido a la degradación de los cientos de monumentos , tanto en los países más pobres como en dicho primer mundo . Estos son algunos de los más impresionantes que incluso el tiempo útil, vienen a visitar o incluso tal vez ayudar a proteger a los casos.

Havens por un hilo

Pensamos paisajes eternos son tan majestuoso , "los países paraíso " o simplemente maravillas que la naturaleza nos ha dado. También tesoros son un paso más cerca de existir sólo en la memoria de los que los visitó un día. He aquí algunos ejemplos :

- Maldivas. Difícil de creer, pero las Maldivas puede ser sumergido completamente en cinco décadas . Un muro de tres metros se ha levantado para proteger la capital, Mahé , y otra isla, ahora sumergida , fue recuperada del mar por un mecánico arenas de reemplazo del sistema. Pero el nivel del mar sigue subiendo .

- Pico nevado de Kilimanjaro. Entre 1912 y 1989 , el 75 % del hielo y la nieve que cubre el Kilimanjaro han derretido y expectativas con respecto a las próximas décadas no son mejores. Se cree que , en el espacio de sólo diez años, esta mítica montaña pierde su manto blanco y, en consecuencia , su encanto antiguo .

- La Gran Barrera de Coral de Australia . El aumento de la temperatura en los océanos va a destruir cerca de 95% de las mayores barreras coralinas del mundo ya en 2050 , según un estudio realizado por el Gobierno de Australia . Uno de los mayores recursos turísticos de este país es por lo tanto en peligro, ya que el aumento de 1 º centígrados es suficiente para destruir algunos corales . Se espera que la temperatura se eleve aproximadamente 6.

- Amazonas . Es la selva tropical más grande del mundo y tiene la mayor cuenca hidrográfica del planeta. Acoge el mayor número de especies de plantas y animales , lo que representa una quinta parte del agua terrestre. Sin embargo, debido a los incendios y la tala intensiva , el gobierno brasileño estima que dentro de 15 años, el Amazonas ha perdido el 20 % de sus dimensiones originales. El consumo de los bosques es de alrededor de 562 kilómetros cuadrados por año . Esta pérdida es trágica , no sólo para las especies que viven allí y para el clima global.

Colocación de millas

Gracias a la integración de TAP en la Star Alliance , que pueden ganar millas en 15 000 vuelos diarios a 795 destinos . Que está esperando para llevar?

Formalizada en el día que cumplió 60 años TAP , unirse a la compañía de Star Alliance , la mayor alianza global de aerolíneas , trajo varios beneficios a los miembros de la Victoria, el programa de viajero frecuente de TAP que marzo sustituye el Navegador.

La principal ventaja es la posibilidad de acumular o canjear millas en todos los vuelos de las otras 15 empresas que conforman la alianza : Air Canada , Air New Zealand , ANA japoneses , coreanos Asiana Airlines , Austrian , BMI en inglés , la LOT Polish Airlines, Lufthansa, Scandinavian Airlines, Singapore Airlines , Spanair español , Thai Airways International, los Estados y EE.UU. Airways americano y Varig - y , a partir del próximo año , South African Airways , que será el 17 empresa a unirse al grupo.

conjunto, los miembros de Victoria ahora puede recoger o millas comerciales en más de 15.000 vuelos diarios a 795 destinos , repartidas en 139 países, desde el Reino Unido a Estonia , Bielorrusia , Yemen, Islas Fiji , Paraguay , Maldivas , Vietnam o China. A este total , TAP Portugal contribuye un promedio de 160 a 180 llamadas diarias a 42 destinos en 25 países.

Miles concedidas por TAP se corresponden con el número de millas recorridas en realidad en la economía , los otros se multiplican por un factor determinado en función de la clase de bonificación . Por ejemplo, un vuelo de Lisboa a Río de Janeiro " rendimientos " 4.791 millas en la economía y los negocios en 7187 . En este último caso , sólo para volver a un derecho válido para un viaje en Portugal ( Lisboa / Oporto o Faro y volver en la economía , por 10.000 millas ) premio boleto. Tener un viaje a Londres en "costos" económicos 20 000 y Nueva York
60 000 . Con otra compañía de Star Alliance de los mismos "precios " suben a 30 000 y 70 000, respectivamente . Esta " inflación " se mantiene en las conexiones a otros destinos , por lo que si desea obtener beneficios económicos de sus millas , optan por volar con la aerolínea nacional siempre que sea posible .

TAP Victoria

El programa Victoria se encuentra disponible en tres formas: Miles Winner, accesibles a todos los pasajeros a partir de dos años de edad; Y Ganador de Plata Ganador de Oro para los clientes que comprenden , respectivamente, 30 , 000 o 70.000 millas en 12 meses consecutivos. Tras la adhesión a la Alianza Star, las dos últimas categorías son similares a Star Alliance Silver y Star Alliance Gold , que se traduce en unos beneficios especiales. En el primer caso , los usuarios tienen prioridad en la reserva en lista de espera en vuelos de cualquier alianza de líneas aéreas ; en el segundo, y que se menciona la prioridad, puede llevar 20 libras de exceso de equipaje , check-in en los mostradores designados para los miembros Gold de Star Alliance y tener acceso junto con un compañero, las 620 salas VIP de aeropuertos repartidos por todo el mundo independientemente de la clase en la que están viajando .

Al igual que con el Navegador, Victoria mantiene acuerdos que se traducen en millas con las aerolíneas que no forman parte de la alianza , como Continental Airlines, Portugalia , SN Brussels y Ucrania Internacional , así como a más socios de la tierra : Los usuarios también pueden comprar millas utilizar algunos servicios de Millennium BCP y Banco Best , firmando revistas - incluyendo Investec , la empresa propietaria de Rutas y Destinos - dejando a sus mascotas en Valverde, un hotel para mascotas, alquiler de coches de Avis , Hertz o Sixt , durmiendo en las Pousadas de Portugal y en los hoteles en Tívoli , Accor y Barceló , entre otros. Las millas obtenidas pueden ser canjeados por billetes gratuitos , entradas para niños de dos a 11 años (la mitad del costo de la prima de entradas millas y sólo están disponibles en los vuelos de TAP , Portugalia , SN Brussels y Ucrania ) o actualizaciones de ejecutivo ( sólo los vuelos de TAP ) .

Qué comer fuera

No hay nada más frustrante que ir de vacaciones y se enferman . Para aprovechar al máximo de un viaje, hay Food máxima a tener en cuenta, de acuerdo con el punto del globo que eligió para visitar. El agua, como se verá, será tu mejor aliado

Si hay algo que evoca la llegada de la primavera , con días cada vez más largos y el calor que se sentía, es el deseo de comenzar a planificar sus próximas vacaciones. La elección del destino es siempre importante, es para aquellos que buscan la playa del " descanso del guerrero " , o el enriquecimiento aún más radical cultural que traduce cualquier aventuras de viaje . Con la llegada del calor también se inicia la temporada en la que se dedica más atención a la aptitud ya que, tanto en Portugal como en el extranjero , nadie quiere quedar mal . Lo que muchos olvidan es el cuidado de la alimentación sobre la marcha. Así, cada vez que usted decide salir, tratar de tener en cuenta elementos muy simples , pero le puede ahorrar un poco de decepción ...

Vacaciones con calor

Obviamente, hay precauciones a tomar con los alimentos que varían según la zona geográfica y su propio tiempo . Así que si usted planea mudarse a los países situados en América Latina , Asia o África subsahariana, deberían tomar precauciones especiales para prevenir la diarrea , que a menudo se producen , y la prevención de la malaria.

Para evitar la primera , por lo general causada por infecciones bacterianas , virales o parasitarias que permanezca atento a la fuente de agua potable , siempre optan por botella y no se olvide de dispensar hielo. También la ingesta de alimentos crudos puede dar un hermoso dolor de panza , o peor ... No haga caso de ellos, incluso si te apetece un dulce Saladinha , y dejar de lado la leche no pasteurizada y todos sus derivados . Fruit siempre se debe lavar a fondo con agua embotellada y pelar antes de comer. Apuesta a la comida seca y bien cocidos o al horno bien. Por último , para luchar contra los efectos del calor , hacer una comida picante y un buen té verde bebida.

Vacaciones a " tirar " el cuerpo

Si decide subir una montaña y dedicar a hacer ejercicio , recuerde que, como en el desierto , es particularmente atención a la hidratación de su cuerpo. Dado que estas circunstancias se encuentra un aire más seco , más sol y algo de viento , es natural de perder líquidos más rápidamente que en las condiciones que usted está acostumbrado .

Por lo tanto, trate de beber mucho.

El agua embotellada es de curso obligatorio , pero si usted elige para calentarlo , el cuerpo absorberá más rápido, por lo que es aconsejable dar preferencia a tomar el té . La ingestión de una sopa también es recomendable , ya que ofrece la oportunidad de comer verduras cocidas y , si no es demasiado pastosa , le ayudará a hidratarse .

Que se entrega a un esfuerzo físico de larga duración debe elegir los alimentos a base de carbohidratos y comer frutos secos. Si usted va a elegir el arroz asiático y la pasta ; Europa puede apostar a los frijoles y las papas ; y si , por ejemplo, optar por dirigirse a un país en el norte de África o de los Andes , no descartan el maíz y lentejas , respectivamente.

vacaciones fría

Para cualquier persona que está empezando para el frío, todo el cuidado para evitar una hermosa gripe será una preciosa ayuda . Para aumentar su resistencia a las infecciones que pueden convertirse en objeto , apuesta de nuevo el consumo de muchas bebidas , siempre que no sean alcohólicas . Los zumos naturales y consumo de frutas adquieren especial relevancia : el té de grosella negro , por ejemplo, aporta vitamina C y ayuda a aliviar los dolores de garganta , que a menudo reflejan la aparición de una infección.

Ladrones en vacaciones

Después de la casa robada , sin bloqueo que vale la pena. Así que antes de irse de vacaciones , asegúrese de que su casa sea a prueba de ladrones

Por supuesto, siempre se puede creer en la protección divina y no preocuparse tanto de los asuntos terrenales. Pero la verdad es que cada verano , aprovechando la ausencia de los residentes , muchos hogares son asaltados - y el siguiente puede ser tu ... por lo que debe tomar algunas medidas .
Las estadísticas no son diamantes especialmente alar : Enero a diciembre de 2004, la Policía de Seguridad Pública (PSP ) registraron 8.316 robos a los hogares de todo el país , lo que corresponde a una ligera reducción de este tipo de delitos en contra de un pico observado en el año 2001 . problema es que los números valen lo que valen y cualquier otra cuestión en el caso de nuestra propia residencia .

No es que el problema ... y ven bares abiertos hasta tarde , que ya sólo sirven para evitar futuros desastres.

Para evitar estropear las vacaciones antes de regresar a casa vale la pena saber de donde la amenaza. Ahora la tragedia o golpes (y / o ventanas) o cae del cielo : los métodos más comunes de las viviendas de robo , explica el Comisario Luis Elias , el Departamento de la Dirección Nacional de Operaciones de PSP son las puertas y ventanas de rotura y la escala , lo que se puede hacer desde un piso a otro codiciado por el delincuente o desde el techo hasta el mismo piso.

Es cierto: hay ladrones incluso no sufren de vértigo e ignorar el dicho de "el más alto trepa mayor será la caída. " Por lo general, es ligero y las personas ágiles que son conocidos por la policía a través de (y tal vez criminal ) como " El Gato ", " El Montañero " o " El Salto- windows" .

Pero ... y siempre hay un "pero" , vale la pena decir que las estadísticas mencionadas también incluye algunos robo ilegal de los residentes : es que en el siglo XXI , todavía hay quienes continúan utilizando el método tradicional de dejar la llave debajo de la alfombra en el recipiente o pone orden en las inmediaciones . Y los ladrones no son idiotas , al menos muchos de ellos, e incluso puede haber notado que la víctima dijo que la clave para ocultar el lugar supuestamente secreto. Para ...

También se recomienda no decirle a los extranjeros , pero que se va de vacaciones de decirle a su vecino, porque es su seguridad más cercano; asegurarse de que las puertas y ventanas estaban bien cerradas ; para mantener en un lugar seguro los objetos de valor ; teniendo una alarma visible, como un letrero que dice " cuidado con el perro " , que puede incluso dar risa si usted tiene un chiwawa pero desalienta el agresor.